室溫22度C 濕度60%

在純簡的生活中　　
時令食材常扮演著幸福因子的重要角色
繼秋天的柿子之後 冬天草莓出場囉!!

這裡要為大家介紹的是  草莓優格~~~~

優格中乳酸菌幫助腸益菌增殖  建議成人每日攝取80-100g
水果含豐富維他命礦物質   建議成人每日攝取1~2份
mmmm再說下去就離題了...

重點是!!  新鮮草莓+優格  真是絕配!!  
甜滋滋水嫩嫩的草莓　加上　口感滑潤帶酸味的優格~    啊~ 真是太好吃了~~~  



**超享受版之材料介紹:   

1.又香又甜的新鮮草莓       
    放了10個  約120g    約￥130
   (日本的草莓真是好吃得沒話說ccc  )

2.全脂無糖優格  約100g　　約￥30
   (怕酸者用一般含糖優格and嗜甜者就另加煉乳啦)


**超簡易版之製作步驟:

 草莓洗淨--> 去蒂-->加上優格-->完成!!!   


**熱量與高含量之營養素 

 120g草莓 (41kcal) : 葉酸 108μg   
                                   維他命C 74mg   
 100g優格 (62kcal) : 鈣 120mg
                                   磷 100mg
 (資料參考  日本食品標準成份表)